Eenzaamheid onder kinderen is niet altijd zichtbaar. In Nederland voelt ongeveer 1 op de 10 kinderen in groep 6, 7 en 8 zich meestal of altijd eenzaam. Toch kan het grote invloed hebben op hoe een kind zich voelt en ontwikkelt. Daar willen we verandering in brengen. Daarom delen we kennis, onderzoeken en praktische hulpmiddelen om eenzaamheid bij kinderen beter te herkennen, bespreekbaar te maken en aan te pakken.

- In deze brochure vind je praktische handvatten om op school met eenzaamheid aan de slag te gaan. Van het herkennen van signalen tot het creëren van meer verbinding in de klas.

- Spellen voor in de klas: Met deze drie spellen kunnen kinderen op een laagdrempelige manier met elkaar in gesprek gaan, elkaar beter leren kennen en werken aan verbinding.

• Speel: zeg het samen
• Speel: noem drie dingen
• Speel: alleen en in de groep

De uitleg vind je hier. 

- Podcast: Wat kun je als leerkracht doen als een kind zich eenzaam voelt? In deze podcast bespreken we hoe je eenzaamheid in de klas kunt herkennen en wat je kunt doen.

- Onderzoeken: Om eenzaamheid beter te kunnen voorkomen en aanpakken, is het belangrijk om te weten wat kinderen nodig hebben. In onze onderzoeken delen we inzichten uit de praktijk en onderzoek. Ook hebben we de belangrijkste inzichten voor kinderen zelf overzichtelijk gemaakt.

• Bekijk: Hoe kunnen we eenzaamheid voorkomen?
• Lees: Doorbreek samen eenzaamheid in de klas
• Bekijk de kindvriendelijke infographic

Klaar voor een Super Chill momentje?
Ontdek vier leuke oefeningen waarmee kinderen leren omgaan met alle prikkels van een dag, voor meer rust, focus en zelfvertrouwen. Zo maak je van een druk koppie weer een rustig koppie. Handig in te zetten in de klas, tijdens de pauze, of gewoon wanneer het uitkomt.

Vierkante adem
Boos of gestressed? Je wordt weer helemaal rustig en kalm met deze simpele ‘vierkante’ ademhalingsoefening. Leer een superkracht die je overal en altijd kan gebruiken als je onrustig bent. Het enige wat je nodig hebt is jezelf, 4 keer 4 tellen én een beetje aandacht voor je adem. Je wordt vanzelf weer superchill.
Bekijk de video

Geen zorgen
Deze oefening doe je het liefst zonder headphones! Tijdens deze oefening ontdek je wat je eigenlijk allemaal kunt horen, als je heel stil wordt! Aandachtig luisteren is een superkracht. Je traint je concentratie in deze oefening door het spelen van een spel met de bel. Een oefening die je overal kunt doen, juist ook als je druk bent of ergens waar veel geluid is. Je wordt vanzelf rustig.
Bekijk de video

Rustige robot
In deze oefening ben je een robot die zichzelf even helemaal uitzet. En als je helemaal uit staat, kun je fijn slapen. Dit is de perfecte oefening voor als je even niets wil doen. Want niets doen? Dat is het hele idee van deze oefening. Je gebruikt alleen de krachten in je hoofd om kalm te worden. En dan blieb blieb blieb zzzzzz. 
Bekijk de video

Super ster warming up
Voel je je zenuwachtig voor een spreekbeurt of optreden? Deze oefening bereid je helemaal voor. We gaan ons lichaam een beetje opwarmen met simpele oefeningen en we gaan ons voorstellen hoe goed we zullen presteren bij dat wat we gaan doen. Daarvan ga je gegarandeerd stralen als een echte superster!
Bekijk de video

Meer weten? Kijk op de website van SuperChill. 

Met dit spel leer je elkaar beter kennen door vragen te stellen, te luisteren en verschillen te respecteren. Zo ontstaat een klas waarin iedereen zich veilig kan voelen. Bestel hier gratis het Kinderpostzegels 'Ken je klas' spel. Let op: op=op!

• In deze masterclass in samenwerking met De Kindertelefoon ontdek je hoe je oplossingsgericht in gesprek kunt gaan met kinderen.
• Bestemd voor leerkrachten die meer willen weten over de beproefde gesprekstechnieken van De Kindertelefoon en deze zelf willen toepassen.
• Volg de masterclass 'Praten lucht op' online.

• Je hebt veerkracht als je stevig in je schoenen staat en kunt omgaan met tegenslagen. Expeditie Veerkracht is een webinar en online training waarin je handvatten krijgt om kinderen daarbij te helpen. Expeditie Veerkracht is een samenwerking van Augeo Foundation en Kinderpostzegels.
• Bestemd voor professionals die veerkracht bij kinderen willen versterken.
• Volg de webinar en online modules wanneer het jou uitkomt.

• Op deze poster laat Donald Duck maar liefst zeventig verschillende gevoelens zien. Van blij tot boos, van verliefd tot verbijsterd.
• Bestemd om leerlingen in je groep te laten oefenen met het herkennen en begrijpen van hun emoties. Dat versterkt hun veerkracht.
• Download hier de Buienposter en de bijbehorende handleiding.

• Advies als je je zorgen maakt over een leerling
  -> lees verder
• Een online ervaringsdeskundige buddy voor een leerling met gescheiden ouders
  -> lees verder
• Verschillende tools, zoals een lessenserie en een kaartspel, om het taboe rondom seksueel misbruik te doorbreken en ‘grenzen herkennen en aangeven’ bespreekbaar te maken
  -> lees verder

• Hulp voor een leerling bij huiselijk geweld - in Leiden
  -> lees verder
• Een ervaringsdeskundig maatje voor een kind dat te maken heeft jeugdhulp - in West- en Midden-Nederland
  -> lees verder

• Ondersteuning van een thuismentor voor meer zelfvertrouwen
  -> lees verder
• Volg een burgerschapsprogramma of vind een maatje dat een leerling kan helpen bij de overgang van de basisschool naar de middelbare school
  -> lees verder
• Een naschools programma waarbij kinderen via sport en spel hun zelfvertrouwen en sociaal-emotionele vaardigheden versterken
  -> lees verder

• Een maatje is heel betekenisvol voor kinderen die het thuis moeilijk hebben - in Amsterdam, Utrecht en Rotterdam
  -> lees verder
• Een maatje voor een kind dat steun mist in de eigen omgeving - in Den Haag, Delft, Westland, Leiden, Haarlem, Leidschendam-Voorburg, Rijswijk, Wassenaar, Voorschoten, Leiderdorp en Oegstgeest
  -> lees verder
• Een plek waar kinderen zichzelf kunnen zijn, zelfvertrouwen opdoen en waar oog is voor talentontwikkeling: meld een leerling aan voor Triple ThreaT - in Haarlem
  -> lees verder
• Programma’s gericht op de ontwikkeling van talenten, vakoverstijgend leren en het trainen van 21st century skills in de regio Rotterdam
  -> lees verder
• Een veilige, rustgevende en gezellige plek in de eigen wijk, waar kinderen zichzelf kunnen zijn en hulp krijgen bij schoolwerk - in Amsterdam
  -> lees verder